stimuler vos neurones avec l'atelier
Problème de mémoire avec l'atelier mémoire

Pour stimuler vos neurones, « muscler votre mémoire » et aiguiser votre curiosité

5 à 10 séances

A travers des exercices simples, ludiques et conviviaux, découvrez le fonctionnement de votre mémoire et optimisez son efficacité !

A découvrir également
voir la vie positivement avec l'atelier bien être

Bien être et estime de soi

4 séances
Pour voir la vie positivement, prendre soin de vous et mieux vous connaitre
Des conseils pour prendre soin de vous et créer du lien avec les autres en explorant les sources de la bonne humeur et de la bienveillance

apprivoiser votre stress avec l'atelier anti-stress

Mieux vivre son stress

3 séances
Pour mieux connaitre, reconnaitre et apprivoiser votre stress
Des astuces pour mieux vivre son stress au quotidien, prendre son temps, manger équilibré, sortir, bien dormir, écouter de la musique, en d’autres termes se faire plaisir et penser à soi...

mieux dormir atelier sommeil

Sommeil

2 séances
Pour mieux dormir, récupérer et faire le plein d’énergie
Indispensable à l’organisme humain, le sommeil joue un rôle primordial en tant que régulateur de nos fonctions végétatives (respiration, circulation sanguine...) et de défense contre les agressions bactériennes et virales. Souvent, avec l'avancée en âge, l'horloge biologique change. On a tendance à s'endormir plus tard, à se réveiller plus tôt, les éveils nocturnes sont plus fréquents et la capacité à se rendormir peut devenir plus difficile.

préserver votre audition avec l'atelier audition

Audition

3 séances
Pour préserver votre audition et mieux communiquer
L’ouïe est en effet un sens précieux, au cœur de la qualité de la relation à l’autre ! Cet atelier permet d’aborder les mécanismes de l’audition, son évolution dans le temps, l’importance de la prévention, du dépistage et de la prise en charge de la perte auditive.

Faites le plein d’idées et de conseils pour rester en forme et inscrivez-vous à nos ateliers de prévention !