Audition
Pour préserver votre audition et mieux communiquer
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L’ouïe est en effet un sens précieux, au cœur de la qualité de la relation à l’autre ! Cet atelier permet d’aborder les mécanismes de l’audition, son évolution dans le temps, l’importance de la prévention, du dépistage et de la prise en charge de la perte auditive.
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5 à 10 séances
Pour stimuler vos neurones, « muscler votre mémoire » et aiguiser votre curiosité
A travers des exercices simples, ludiques et conviviaux, découvrez le fonctionnement de votre mémoire et optimisez son efficacité !
Bien être et estime de soi
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Pour voir la vie positivement, prendre soin de vous et mieux vous connaitre
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Mieux vivre son stress
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Pour mieux connaitre, reconnaitre et apprivoiser votre stress
Des astuces pour mieux vivre son stress au quotidien, prendre son temps, manger équilibré, sortir, bien dormir, écouter de la musique, en d’autres termes se faire plaisir et penser à soi...
Sommeil
2 séances
Pour mieux dormir, récupérer et faire le plein d’énergie
Indispensable à l’organisme humain, le sommeil joue un rôle primordial en tant que régulateur de nos fonctions végétatives (respiration, circulation sanguine...) et de défense contre les agressions bactériennes et virales. Souvent, avec l'avancée en âge, l'horloge biologique change. On a tendance à s'endormir plus tard, à se réveiller plus tôt, les éveils nocturnes sont plus fréquents et la capacité à se rendormir peut devenir plus difficile.
